evolutionbynight

.
OM ”ADDICTIONS” –
BEROENDEBETEENDEN. En artikel.

.

I beteendemönster går att urskilja två distinkta varianter: den ena är…
VILJELETT BEGÄR, som innebär att min vilja medvetet kontrollerar mina val av handlingar (under normala omständigheter).

Den andra är..
BEGÄRLEDD VILJA, som innebär att mitt begär kontrollerar mina val av handlingar och att viljan följer begäret.
.

Medan det förstnämnda mönstret är det som underlättar en inre harmoni och balans, är det sistnämnda mönstret ett som underlättar missbruk och som förr eller senare skapar inre disharmoni och obalans mellan mig själv, min kropp och andra människor.
Ett viljelett begär kan leda bland annat till följande:

+ MATMISSBRUK
+ SPELMISSBRUK
+ SEXMISSBRUK
+ ”ARBETSNARKOMANI”/ARBETSMANI
+ ”PERFEKTIONISM” ( = Obalanserad begärledd vilja till att allt ”måste” vara perfekt inom det område som personen har som huvudobjekt för sitt begär.)

Som vi ser kan nästan vad som helst i denna process förvandlas till missbruk.
Ovanstående är absolut inte skrivet för att negativt kritisera någon. Det är nämligen vanligt att ha något område som vi markant missbrukar.  D.v.s. vi är allesammans obalanserade inom något eller några områden, och det är inget märkligt med det.

Hur vet vi om/när det är missbruk?
.
Svar:
.
A:
Beroende på om jag över en längre tidsperiod upplever en förhållandevis ”jämn” kurva mellan harmoni (behag) och disharmoni (obehag / normalt beteende/ eller viljelett begär.
eller om jag upplever mig ”kastad” mellan extremer, så att jag antingen upplever förhöjt behag när jag befinner mig inne i mönstret (ex. av ätande godsaker) eller förhöjt obehag när jag INTE håller på med det. /addiktivt beteende/ eller begärledd vilja.

Det har i allt högre grad visat sig vara så, att människor som kommer in i begärledd vilja upplever någon form av ”brist” eller ”tomhet” i sina liv, som gör att de längtar efter att ”fylla tomrummet” med något.
.

Det speciella med detta ”fyllande” av tomrummet är, att det som uppfyller tomrummet inte permanenterar välbehaget och aldrig kan ge samma typ av tillfredsställelse som ett naturlig begärs mättnad gör.
För att tydliggöra: Om jag är hungrig och äter, blir jag mätt.
Efter mättnaden kommer jag tillbaka till samma nivå av hunger som tidigare.
.

Om jag har ett beroende, och fyller det, blir jag också mätt.
Men efter mättnaden kommer jag allt som oftast tillbaka till en högre nivå av ”hunger”, och det behövs då ”mer” för att tillgodose denna min ”hunger” efter objektet för mitt begär.
.

ALKOHOL
Den som blivit beroende av alkohol finner sig plötsligt behöva en ”återställare” dagen efter. Viljan börjar då bli satt ur spel.

SPEL
Den som vunnit 5.000 kronor på rouletten kan inte sluta, utan tror sig nu ofta ha ”medvind”, och kommer med hög sannolikhet att satsa en stor del av de pengarna, ett ”compulsive gambler”-beteende, i den tron att han/hon snart istället har dubbelt så mycket pengar i handen. En förhoppning som ofta stäcks, då den addiktive spelaren inte förmår sluta i tid (till skillnad från den ”professionelle” spelaren). Resultatet, sammanvägt över ett flertal speltillfällen, blir att personen förlorat de 5000 kronorna och nu ligger på minus, men personen tror att ”lyckan” strax ”skall vända”, bara det görs några fler spel.

SEXUELLA ERÖVRINGAR
Den som blivit beroende av sexuella erövringar finner sig snart nog otillfredsställd med den ”erövring” som skett, och behöver inom en snar tidsrymd en ”ny” erövring, vilket kan sägas motsvara just en högre nivå av ”hunger. Den tidigare erövringen ”duger inte” längre, utan det måste vara en ny kvinna. Detta skrivet eftersom det allt som oftast är män som etablerat addikations-beteendet, alltså ett sexberoende. Det handlar alltså inte om kärleksberoende, inte om känslomässigt beroende utan sexberoende/erövringsberoende, som vanligtvis är kopplat till identiteten och bekräftelsebehovet, alltså bekräftelsen av att erövraren är kapabel att förföra, få en kvinna till sexuellt umgänge.
Självfallet kan dock även en kvinna vara sexberoende, alltså ha en addiktionsproblematik.

SÖTSAKER
Den som blivit snaskberoende ”äter till dess att asken är tom”. Att sluta innan asken är tom låter sig sällan göras, eftersom begäret, som tidigare påpekats, har klavbundit min vilja. De sista chokladbitarna ”vill” jag egentligen inte ha eftersom jag är mätt och så gott som övermätt, men viljan är här satt ur funktion, och begäret driver min vilja till att ta de sista bitarna, och tömma asken på dess innehåll.
—
Det skall genast sägas att olika addiktioner har vitt förgrenade orsaksmönster, men vad som förenar dem är just denna ”överkoppling” av den egna viljan.

Denna process kommer att fortsätta till dess att den hejdas av någon ”extraordinär” handling, som då behöver baseras på en tillräckligt stark inre motivation.

Utan denna inre starka motivation, som måste komma ur emotion,
är det sällan möjligt att komma ur addiktiva beteenden.
Ofta är det till sist smärtan, förödmjukelsen, lidanden som man åsamkar både andra och sig själv, som blir vändpunkten.
Från Spelberoendes Riksförbund kan omnämnas några varningssignaler:
– Du spelar för mer pengar än du tänkt (ett klassiskt exempel hur begärledd vilja ”trumfar” över förnuftet.)
– Du tappar tidsuppfattningen när du spelar. Detta är ett tecken på att medvetandet frånkopplas tidsuppfattningen, och att djupare delar av personligheten i det undermedvetna ”styr” processen.
– Du slutar inte när du vinner, utan tycker att du har flyt (d.v.s. behagsupplevelsen ”bländar” förnuftets bromsmekanism).
– Du spelar för mer än vad du vill berätta för familj och vänner (vilket innebär att en annan del av det undermedvetna har aktiverats, det som har med känslor av skuld och skam att göra.)
– Du börjar ljuga (vilket åter är ett exempel på att etiken ”kopplas ur” till förmån för begäret.)

Orsaken till varför det sällan gagnar att försöka ”tala någon till rätta” när det gäller kompulsivt beteende är just ATT DET LIGGER UTANFÖR DEN MEDVETNA VILJANS KONTROLL.

Och OM det skulle hjälpa, betyder det att viljan fortfarande har ”ett ord med i leken”, d.v.s. att missbruket inte gått alltför långt.
Men om varningssignalerna inte upptäcks kommer en del av mig att bli starkare än min vilja och börja ”leva sitt eget liv” med mig själv i det närmaste som åskådare.

Efter missbrukarbeteendens avslutning kan ”eftertankens kranka blekhet” framkomma. Den alkoholberoende ”ångrar sig djupt och lovar att han/hon aldrig skall göra detsamma igen”, och det samma kan gälla för spelmissbrukaren som inför sin familj betygar sin egen dumhet och ”svär på allt som är heligt och sant” att aldrig försätta familjen i den svåra situationen igen.

ANOREXIA
Om jag upplever mig ”för tjock” och känner mig ”värdelös” på grund av detta ”felaktiga” utseende kan jag koppla in en form av begärledd vilja som svälter ut kroppen. Om jag ser mig själv i spegeln i mitt utmärglade tillstånd, ser jag fortfarande en person som på något sätt är ”för tjock” eller fel på något vis.

Att andra säger åt mig att jag ser tunn ut har ingen verkan, eftersom de inte har min uppfattning om mig själv, och man kan säga att denna uppfattning, lagd i enlighet med en undermedvetet drivet begärsledd viljeyttring, blir nästan ”automatisk”. Förnuftet har till sist inte mycket att säga till om, fixeringen vid utseendet som är ”fel” och behöver ”kontrolleras” är betydligt starkare. Det är alltså inget ”fel” på förnuftet, det är bara det att det har ”kopplats ur” beslutsprocessen.
Ovanstående naturligtvis förenklat, men fortfarande enligt undertecknad beskrivande grundprocesserna. Ingen läsare behöver självfallet ta detta för sant, texten finns enbart som en möjlig motivator för vidarestudier och egen reflektion.

Vilken är då vägen ut?

ETT FÖRSTA FÖRSLAG:

1.
Etablera kontakt med den del av det undermedvetna som skapade beteendemönstret. Hur? Vanligtvis behövs professionell hjälp från dem som är insatta i såväl problematik som metodik, vilket också gäller för övriga punkter i processen. En dialog underlättar.

2.
Ta reda på det högsta syftet som den delen har för mig.
Vad menas med ”högsta syftet”? Svar: varje personlighetsdel finns etablerad i mitt undermedvetna för att gagna mig, hjälpa mig att uppnå en viss känsla, en viss emotion. Kanske trygghet, kanske tillit, kanske ett återknytande till en känsla av att vilja ”kasta sig ut i luften och bli mottagen”. Det är bara du som vet vad det är. Alltså: Det positiva syfte, som beteendet i grunden har. Vilket är det? Ta fram det.

3.
Tacka delen för detta högsta syfte (som alltid handlar om att uppleva behag eller om att preventivt undvika obehag).

4.
Fråga dig själv om det NU är möjligt för dig att skapa ett NYTT beteendemönster, som tar tillvara de fördelar som personlighetsdelen skapade åt mig tidigare. Om svaret är jakande, ta reda på mer i detalj tre stycken förslag till nya förhållningssätt, attityder, handlingsberedskaper.

5.
Pröva först de nya förhållningssätten, reaktionsmönstren, i det egna sinnet. Finner du ett behag i att utveckla dem? Är de möjliga? Attraktiva? Annars: ändra till dess att du får den attraktiva, mycket attraktiva. Du behöver här ”läsa av” /känna in reaktionerna inte bara intellektuellt, utan med hela kroppen. Kommer det upp motstånd, till exempel vid solar plexusområdet? Isåfall behöver du först ta reda på vad det motståndet betyder, och lösa upp det, enligt samma metodik som ovan nämnts.

6.
När du känner att du har ”synkronisrerat” inom dig, det vill säga: De olika personlighetsdelarna som sitter i ”konferens” alla säger ”Ja!” till ditt förslag, tacka från djupet av ditt hjärta.

7.
Efter detta kan det vara lämpligt att kort bryta tillståndet, genom att öppna ögonen, komma helt tillbaka till rummet, kanske dricka en halvt glas vatten, röra på sig, och därefter ånyo komma tillbaka till stolen.

8.
AMPLIFIERING (Förstärkning):
Ta nu återigen och slut ögonen:
a.
Ladda det tidigare beroendebeteendet med maximalt föreställt obehag.
b.
Ladda det nya föreställda mer givande viljeledda begäret med maximalt föreställt behag.

c.
Fråga dig själv, fråga ditt eget innersta centrum:
Vilket av dessa ”öden” vill jag ska utspela sig i mitt liv?
Det första, med begärledd vilja (föreställ dig i förlängningen allt elände som är möjligt att skapa med detta addiktionsbeteende; föreställ dig, ja KÄNN hur du lider, hur andra människor lider av ditt beteende eftersom du påverkat dem negativt och destruktivt, KÄNN det helt och fullt.
—
Samt:
KÄNN in möjlighet, förnimmelsen av att det finns en alternativ framtid, den som har att göra med viljelett begär, den som har att göra med att du själv styr balanserat över ditt liv, där du har både ”gas”, ”broms” och ”koppling” i ditt fordon, som du kan hantera med skicklighet och gott omdöme.

d.
Gör nu en markant rörelse med kroppen, som om du BRYTER TILLSTÅNDET. Kanske du reser dig upp och skriker ”Nej, aldrig mer!”
eller: ”Jag skapar nu vad jag vill skapa, och inget kan stoppa mig, eftersom det jag skapar, kommer från mitt innersta inre, och jag är den som väljer mitt liv, här och nu!”
Du hittar på någon fras som passar just dig, du RÖR PÅ KROPPEN, markerar din förändring med armarna, med din röst!

e.
Du transformerar nu ditt eget psykeområde från att på vissa områden ha begärledd vilja till att skapa ett viljelätt begär. Du tar nu ånyo kontrollen över ditt liv. Det kanske inte sker genom att öva en gång, men genom repetition av denna process, och i synnerhet genom c. och d.
++

av GUNNAR MARTIN ARONSSON
Andligt Baserad Coach, NLP-Coach, Hypnoterapeut, kursledare.