NYHETSBREV FRÅN GMA ACTION
nr 5, AUGUSTI 2016
DIN RESURSBANK PÅ NÄTET INOM PERSONLIG UTVECKLING, MENTAL TRÄNING OCH MOGNADENS PSYKOLOGI
Hej och välkommen till vårt AUGUSTI-NUMMER!
Som vanligt kombinerar vi olika fördjupningstexter med kursnyheterna, allt för att söka skapa så mycket som möjligt av substantiellt värde för dig som intresserar dig för personlig växt, mental träning och mognadens psykologi.
Hoppas att din semester är eller varit suveränt skön och givande – detta skrivet med full vetskap om att den klassiska ”industrisemestern” numera ofta är ersatt av valfria semesterveckor här och där.
Kanske du har undrat: Varför finns det kurser och E-kurser om ekonomi och pengar här? Varför finns det kurser om fysisk hälsa här?
Handlar det inom om Personlig utveckling?
Svaret är: Allt som inkluderas i mänsklig aktivitet kan ses som ett område där personlig utveckling, mental träning och ”mognadens psykologi” kan få ett allt större inflytande, och därigenom öka kvaliteten i samma aktivitet.
Det är inte bara önskvärt att Personlig Utveckling tas i anspråk av allt fler.
Det är genom utvecklingens gång oundvikligt – sådan är i alla fall min övertygelse. Det kan ta kortare eller längre tid, men till sist förnimmer vi i vårt innersta behovet som pockande, som drivande.
Det är en längtan efter det ”större”, det som vi anar finns ”bortom bergen”.
Det är en strävan efter att känna hur vi växer som människor – inte trots problemen utan tack vare problemens genomlevande, och – väl att märka – genom att ta tillvara de erfarenheter som vi fått genom problemen, det vill säga: genom att bli klokare. Kanske inte ett gigantiskt kliv i klokhet, men ett definitivt, tydligt mini-steg framåt, en adderad erfarenhet skapar en adderad klokhet.
GMA Action:s verksamhetsområde sträcker sig alltså egentligen över bildkonst, litteratur, musik, över ekonomi och pengar, över religion, politik, pedagogik, hälsa och miljö, yrke och karriär, psykologi, terapi och rehabilitering, parrelationer, familjerelationer, arbetsrelationer och relationer över huvud taget – även om vi vid vissa tillfällen fokuserat vissa områden framför andra.
Minns: du är alltid välkommen att komplettera, lägga in dina idéer, dina tankar och känslor, dina drömmar och din längtan inom detta vårt stora arbetsfält!
Du kan skriva hit om det är några nya områden du vill vi skall lägga in.
Du kan skriva hit och skicka återkoppling när det gäller kurserna.
Hur kan vi göra kurserna än bättre, än mer attraktiva, än mer effektiva?
Jag vet från andra källor, att det är en utbredd mänsklig vana är att starta något – ett projekt, en ny kurs, en ny relation – mycket entusiastiskt men efter ett tag ”ge upp andan” och förlora den första energin. Jag är inte heller främmande för denna rytm, men vet också att den kan stävjas eller omskapas till något som innebär att vi genomför något med vidmakthållen energi.
Ibland överförs energin och entusiasmen till ett nytt område.
Vi har en bil, men så vill vi ha en ny bil.
Vi har en relation, men så vill vi ha en ny relation.
Vi har påbörjat en städning av garaget, men kommer oss bara före att sortera verktygen som finns i skåpet.
Vi startar en kvällskurs i italienska, men känner efter tre gånger att vi ”egentligen inte har tid” och bryter upp från studierna.
Vi letar ibland efter nya ”kickar”, nya saker som egentligen fungerar som distraktioner från det som vi egentligen söker efter, vilket brukar kunna beskrivas som sinnesfrid, harmoni i våra relationer i det yttre och harmoni i vår relation med oss själva, vilket innebär; en acceptans och förståelse för våra känslor, impulser, vår ”historia”, våra ideal och vanor men samtidigt en öppenhet för att omskapa och nyskapa vår verklighet.
Alltså: Att inte fastna, att inte ”vissna”, att undvika att ”dö” invärtes, men att vara aktiv, levande i varje moment, i varje människomöte, i varje arbetsuppgift och i varje moment av vila och meditation.
Sinnesfrid innebär dock inte att vi sitter på baken och gör ”ingenting”.
Sinnesfrid kan vi uppnå i vilken ”yttre” situation som helst, antingen det handlar om att spela i ett handbollslag, att bestiga Kebnekaise, att dansa tango, att undervisa förskolebarn eller invandrare, att genomföra en serie kemilaborationer med sikte på att hitta ett nytt läkemedel, att tillsammans med kärlekspartnern genomföra en odramatisk söndagspromenad, att läsa en bok som berör de djupaste delarna av sinnet, att lyssna på en kyrkokonsert, att kryssa med segelbåten på fjärden, att uppfinna ett nytt mjukvaruprogram som hjälper personer med dyslexi…och så vidare.
Friden har alltså inte med ”hastighet” att göra, vilket är lätt att tro.
Mindfulness har inte heller med ”hastighet” att göra.
Vi kan vara i mindfulness när vi går och när vi springer.
Vi kan vara i förnimmelsen av frid också när vi simmar 10 längder i bassängen eller när vi äter en trerätters måltid eller en apelsin.
Vår inre kärna, vårt JAG som uttrycker sig genom vårt medvetande,
kan skapa sig sådana omständigheter, att sinnet kommer till och är i frid.
Genom det aktiva studiet av Personlig utveckling – inte bara läsning utan genom att praktisera, testa, pröva, träna, öva – skapar vi de optimala förutsättningarna för att uppleva den här omtalade inre friden.
Och vårt syfte är att söka hjälpa dig att hjälpa dig själv att nå den av dig själv definierade inre friden.
Med det sagt vill vi önska dig hjärtligt välkommen till augusti månad, skördemånaden framför andra, bärmånaden, äppelskördemånaden, sädesfältens skördetid – en månad med många ljuvliga dagar, en månad med många möjligheter till yttre stimulerande aktiviteter och samtidigt förstås möjligheter till inre frid, känslan av välbefinnande och vardagslycklighet.
Allt gott
Gunnar Martin Aronsson
Ulla E Olsson
LIVE-KURSER – AUGUSTI OCH SEPTEMBER 2016
Alla våra kurser och E-kurser har följande grundförutsättning:
Vi utgår också från att vi är andliga varelser som har en fysisk upplevelse,
inte att vi är fysiska varelser som utan syfte fått självmedvetande.
Vi utgår från att vi har möjlighet att expandera vårt fysiska, emotionella, intellektuella och själsliga välmående – att vi är fyllda av möjligheter!
DÖDEN FINNS INTE
VÄSTERÅS söndag 7 AUGUSTI 2016.
Kl 10.00 – 16.00.
Pris: 590 SEK. Inklusive kursmaterial.
Sista anmälningsdag tisdag 2 augusti
Välkommen! All information finns om du KLICKAR på länken!
Under kursdagen ingår också coaching för dig som så önskar.
För kännedom:
Hela kursdagen utgår från en ideologi att Livet bär mening,
och att det är vi själva som ansvarar för att skapa den meningen.
Vi kommer även att gå igenom relationen mellan den fysiska verkligheten och den andliga verkligheten ( ”ande-världen”) och om hur de ”döda” under vissa förutsättningar kan kontakta oss levande.
OPTIMAL HÄLSA
VÄSTERÅS lördag 20 augusti 2016
Kl 10:00 – 16:00.
Pris: 590 SEK
Sista anmälningsdag tisdag 16 augusti.
Under den här dagen går vi igenom den hemliga sidan av näringslära och hälsa, utifrån plattformen att vår näring är av andlig kraft, som är inkapslad i de cellulära strukturerna. Vi går igen de näringsämnen som sannolikt har den högsta graden av livskraft i sig, och de som sannolikt har den lägsta graden av livskraft. Kom och bli överraskad!
Som kursmaterial ingår textdelen i E-kursen OPTIMAL HÄLSA.
Materialet sänds ut efter sista anmälningsdagen till din mailbox.
Läs mer här:
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurspaket-optimal-halsa-hur-du-skapar-de-basta-forutsattningarna-for-din-halsa/
DRÖM-WORKSHOP
VÄSTERÅS söndag 21 augusti.
Kl 10:00 – 16:00
Pris 590 SEK.
Innan workshopen får du uppgiften att kortfattat skriva ned tre drömmar du vill dela med dig av.
Sista anmälningsdag onsdag 17 augusti.
Vi går igenom möjliga tolkningar av din dröm mot bakgrund av vår upplevelse att drömmar säger något (eller döljer något) som är viktigt för oss.
Självfallet har vi tystnadsplikt även när det gäller drömmar!
Vi tar även upp fenomenet sanndrömmar.
Workshopen delas mellan Ulla E Olsson och Gunnar Martin Aronsson.
Information om kurserna i Västerås:
Ulla Olsson: 021-14 63 96 eller kruschen06@hotmail.com
Information om kurserna i Malmö, Stockholm och Gotland:
GMA: gmaaction.resursbanken@gmail.com
STOCKHOLMARE? Vill du gå på LIVE-kursen
THE SECRET II – DE ELVA ANDLIGA LAGARNA SÖNDAG
DEN 4 SEPTEMBER?
Passa på: Anmäl dig före 4 augusti så får du 200 SEK EARLY-BIRD-RABATT!
Dessutom inkluderas BONUS-E-kursen ”Du kan göra det!” i 8 delar.
All information får du när du KLICKAR PÅ LÄNKEN, som du har här:
https://evolutionbynight.wordpress.com/the-secret-ii-de-elva-andliga-lagarna-endagskurs-stockholm-4-september/
PENGAR – FATTIGLAPPSMEDVETANDE OCH VÄLSTÅNDSMEDVETANDE. Om verkligt välstånd.
VISBY. GOTLAND Lördag 10 september – söndag 11 september
Tid: 10.00 – 16.30 båda dagarna.
Det finns en möjlighet att skapa verkligt välstånd, och det sker ”inifrån och ut”, inte ”utifrån och in”, eftersom ett sådant välstånd nästan alltid är ytterst tillfälligt.
Verkligt välstånd har alltid varit en fråga om en andlig-mental process.
I den här Live-kursen går vi igenom hur den processen startar, upprätthålls och fördjupas.
Pris: 1.250 SEK.
OBS Early Birdbpris fram till 10 augusti: 1.000 SEK!
https://evolutionbynight.wordpress.com/pengar-fattiglappsmedvetande-och-valstandsmedvetande-om-verkligt-valstand-visby-gotland-10-11-september-2016/
VIDEO-TIPS:
Varför hinder är något viktigt, som utvecklar oss.
LISA NICHOLS:
https://youtu.be/2QGQ_OMYeU0
E-KURSER PERSONLIG UTVECKLING 2016
ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC).
Terminslång E-utbildning.
Den bredast möjliga E-utbildningen inom Personlig Utveckling i Sverige.
Över 1200 sidors textmaterial gällande en mängd ämnen!
Genom den här utbildningen får du grunderna till hur du dels kan coacha dig själv, dels coacha andra i enlighet med den Andligt Baserade psykologin som bildar rötterna för framtidens terapi och coaching.
Du kan använda dessa kunskaper för att komplettera dina tidigare kunskaper och använda stoffet i den nuvarande verksamhet som hjärtdriven företagare.
Du kan också kliva in i kurserna som ett helt nytt och spännande område och göra utbildningsmomenten för din egen skull, och känna att du kan öppna nya dörrar inom dig själv.
Diplom utgår för dem som har ambitionen att genomföra övningarna metodiskt. Du kan förstås även genomföra utbildningen helt på egen hand.
https://evolutionbynight.wordpress.com/andligt-baslerad-coaching-terminsutbildningen/
INTRODUKTIONSKURS I ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC)!
Glöm bort den materialistiskt-biologiskt präglade cóachingen –
FRAMTIDENS COACHING har en ANDLIG KÄRNA!
Du kan redan nu ta del av denna framtidens coaching genom vår E-kurs INTRODUKTION I ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC)
7 Delar Grundkurs och 7 delar Fördjupningskurs, totalt alltså
14 Delar Text, Audio och Video! Inkluderar livsattityder och metoder från
NLP, Mindfulness, Attraktionslagen – The Secret, New Thought, Martinus kosmologi, Sture Embys studier, Dale Carnegie, Bob Proctor,
A Course in Miracles (ACIM), med mera, samt specifika, handgripliga coaching- och terapiinstrument utvecklade av kursledaren.
Du kan börja E-kursen närsomhelst!
Du kan PROVA-PÅ-DEL-1-GRATIS! Hjärtligt välkommen att starta morgondagen med nya hjälpmedel för personlig expansion.
https://evolutionbynight.wordpress.com/intduktion-i-andligt-baserad-coaching-abc/
VIDEO-TIPS
Amerikanska ungdomar som spontant reagerar när de får höra ”du är vacker”.
https://youtu.be/aW8BDgLpZkI
LÄR DIG NLP! En introduktion.
E-program 9 delar Text, Audio och Video.
NLP är ett av världens mest utbredda system för att underlätta positiva förändringar i sitt liv genom att använda sig av testade mentala strategier och metoder, och genom att finna konstruktiva lösningsförslag på vardagsproblem och konflikter.
Som alltid kan du PROVA DEL 1-GRATIS. Känn in om det är något för dig eller inte.
https://evolutionbynight.wordpress.com/lar-dig-nlp-en-introduktion-edition-2015/
TONY ROBBINS:
”Identifiera dina problem, men ge din kraft och energi åt lösningar.”
VÄCK JÄTTEN. Tony Robbinsmetodik i praktiken.
EDITION 2016. Reviderad och utvidgad!
En naturlig fortsättning på dina NLP-studier.
Fler metoder som kan hjälpa dig hjälpa dig själv.
Tony Robbins är ansedd som en av USAs främsta coacher.
Här får du lära dig några av Robbins grundläggande metoder.
https://evolutionbynight.wordpress.com/vack-jatten-tony-robbinsmetodik-i-praktiken/
LÄR DIG HYPNOS! EDITION 2016.
E-kurs i 7 Delar plus Bonuskursen TIDSLINJEMETODEN i tre delar.
Lär dig använda hypnos för att lösa vardagsproblem.
Reducera eller lyft undan skuld, skam, bitterhet, motvilja, svartsjuka, långsinthet.
Underlätta framväxten av vänlighet och intellektuell klarhet.
Hypnos har använts i flera tusen år i olika former, vilket visar att den har effekt. Tro inte att hypnos (trance) är något konstigt!
Alla har varit i det hypnotiska alpha-tillståndet, det sker varje gång du är på väg att somna och ofta när du ”dåsar” framför TV:n eller när du sitter i en bil och kör en längre sträcka på en motorväg.
Du har även varit i hypnos när du lyssnat på electronica-musik, när du varit på en katolsk mässa, eller när du mediterat.
Med modern teknik går det ännu lättare att komma till den hypnotiska Alphanivån, där varje betydelsefull förändring sker.
Du styr processen och kan, som vid meditation, förnimma ett djupt lugn.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-hypnos-for-pers-utv/
DALE CARNEGIE: (1888 – 1955; föredragshållare, författare, pionjär inom den ”positiva psykologin”)
”Lyckan beror inte på yttre omständigheter,
utan bestäms av vår mentala inställning.”
MINDFULNESS – Medveten närvaro.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-mindfulness/
I den här kursen kan du lära dig grunderna för den etablerade Mindfulnessträningen som syftar till avspänning, men vi vill även återknyta Mindfulness till dess buddhistiska rötter.
Mindfulness är så mycket mer; det är ett sätt att leva, som alltid är anknutet till etisk medvetenhet. Utan etiken är all ”mental teknik” av föga värde.
Vi vill inte ha en värld av okänsliga men superkunniga.
Vi vill ha en värld av ömsesidig förståelse, respekt och hänsyn, där vi inser att vi hör ihop, och handlar därefter.
MENINGEN MED FAMILJEN
Smärta i familjerelationerna? Här finns möjliga nycklar.
Kursen förutsätter att du kan föreställa dig att din djupaste identitet är av andlig art, du är en Själ som har en fysisk upplevelse och du är inte en Kropp som har fått ett självmedvetande.
Du kan, liksom i alla våra kortare E-kurser PROVA DEL 1-GRATIS! KLICKA på länken för att få all information om MENINGEN MED FAMILJEN.
https://evolutionbynight.wordpress.com/beta-kurslive-menin…/
THE SECRET – HUR DU PRAKTISERAR ATTRAKTIONSLAGEN
E-kurs i 10 delar Text. Audio och Video.
Den mest omfattande E-kursen i ämnet i Sverige!
För dig som vill fördjupa din förståelse för, och praktisera Attraktionslagen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/the-secret-attraktionslagen-edition-2015/
PARRELATIONER OCH ATTRAKTIONSLAGEN
Förädla dina relationer.
För dig som är nyfiken på hur det kommer sig att du blivit ihop med just honom eller henne (enligt den esoteriska kunskapstraditionen).
Utgångspunkten är att varje starkare relation du varit inne i har haft en mening såväl för dig som för din partner. Genom att börja fokusera meningsdimensionen blir det också lättare att förlåta och släppa taget om det som varit, och vara mer i nuet samt fokusera vad du vill skapa härnäst.
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationerochattraktionslagen-edition-2014/
PARRELATIONER OCH KARMALAGEN
För dig som redan gått Parrelationer och Attraktionslagen är detta en möjlig fördjupning. Lär dig mer om hur karmiska mönster skapar utvecklingsmöjligheter för just dig – bara du är uppmärksam på dessa och att du tar tillvara på dina tidigare erfarenheters lärdomar.
Hela livet strävar efter att utveckla vårt medvetande, och ju mer ”vakna” vi blir, desto större överblick över vårt eget och andras liv får vi. Men allt förutsätter en motsvarande etisk mognad, att du och jag tar ett större ansvar för vad vi tänker, hur vi beter oss mot andra och mot oss själva.
Välkommen att PROVA PÅ DEL 1 – GRATIS och kolla om det kan vara något för dig. Not: Du kan få utbyte av E-kursen också utan att ha tagit del av Parrelationer och Attraktionslagen, då vi repeterar det viktigaste inom Attraktionslagen-traditionen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationer-ii-parrelationer-och-karmalagen/
KRAFTEN I FÖRLÅTELSE.
Förlåtelse-Terapi. Framtidens centrala terapiform.
7 Text-, Audio- och Videodelar.
En E-kurs med ett andligt perspektiv som syftar till att ge dig hjälp för att hjälpa dig själv att lösa upp självdestruktiva mönster.
När du gör det, flödar din livsenergi – prana, chi, qi – lättare genom din fysiska kropp och stärker därigenom din hälsa.
Enda E-kursen i sitt slag i Sverige.
Du kan PROVA DEL 1-GRATIS utan förpliktelser.
https://evolutionbynight.wordpress.com/forlatelseterapi-e-kursen/
MONEY – PENGAR. Verkligt välstånd.
E-kurs i 10 delar. Text, Audio och Video.
Kursen som baserar sig på Bob Proctors och Wallace D Wattles epokgörande material.
Det centrala är att det inte handlar om pengar – det handlar om värdet som du upplever hos dig själv!
Och: att du kan skapa en känsla av välstånd, i helt oavsett hur det ser ut ”därute” på ditt bankkonto.
Det egentligen målet är nämligen att känna frid, kreativitet, tillit.
Pengarna kan hjälpa dig att känna så – men bara för stunden.
Det gör det samma om du tjänar 50.000 kronor i månaden eller lever på en blygsam pension – du kan fortfarande skapa en känsla av
en ”inre fattiglapp” eller en ”inre välstånd”- person.
Vill du veta mer?
Du kan PROVA DEL 1-GRATIS utan förpliktelser!
https://evolutionbynight.wordpress.com/money-pengar-pa-kurs-med-bob-och-wally-edition-2016/
HAR DU ”DÅLIG SJÄLVKÄNSLA”?
Så brukar det heta. Men ingen har EGENTLIGEN någon ”dålig” Självkänsla, menar den dolda kunskapstraditionen.
Vad det handlar om är att vi skapat HINDER för vår naturliga Självkänsla att framträda i sin fullständiga gestalt.
Vår E-kurs BEFRIA DIN SJÄLVKÄNSLA syftar till att avlägsna dessa hinder i så hög grad som möjligt.
Du kan PROVA PÅ DEL 1-GRATIS för att känna in om E-kursen är något som passar dig. 7 Delar Text, Audio och Video.
All information får du när du KLICKAR på länken!
100 SEK rabatt för sjukskrivna, arbetssökande, studerande.
https://evolutionbynight.wordpress.com/befria-din-sjalvkansla/
ANDREW CARNEGiE:(1835-1919: amerikansk affärsman och filantrop; skapade Carnegie Steel Company och grundade 1 689 allmänna bibliotek.)
”Vilken idé som helst som hålls kvar i sinnet och som antingen är fruktad eller vördad kommer att ikläda sig den mest behändiga och lämpliga fysiska form som är tillgänglig. ”
VIDEO-LÄNK-TIPS:
Viktig påminnelse.
Sinnet – Själen – har ingen färg.
Att frigöra sig från gamla etablerade etiketter placerade på människor är en form av Mindfulness.
https://youtu.be/q0qD2K2RWkc
THE SECRET II: DE ELVA ANDLIGA LAGARNA.
Vet du om att det finns betydligt fler andliga lagar (principer) än Attraktionslagen?
Och vet du om att dessa kompletterar och fördjupar Din förståelse av tillvaron?
Och att den förståelsen kan hjälpa Dig att orientera dig från mönster som leder till smärta och obehag till mönster som leder Dig till klarare tänkande, problemlösningsförmåga, känslomässig balans och mer harmoniska relationer?
Och: Du har möjlighet att PROVA PÅ DEL 1-GRATIS om Du är nyfiken med tvekar! KLICKA på länken här så får Du all info.! https://evolutionbynight.wordpress.com/10643-2/
Har du hjärt-driven verksamhet – det som på engelska kallas
a heart-driven entrepeneurship?
Då kanske detta kan vara en hjälp för dig:
E-kursen DEN HJÄRTDRIVNA FÖRETAGARENS HANDBOK.
Fokus ligger här på fåmansföretagare inte på vinstoptimering utan på att du skall känna glädje, tacksamhet och stolthet varje dag du börjar arbeta med ditt speciella ämnesområde som företagare.
Ett överskott i verksamheten är en självklarhet, det är ett drivmedel vi behöver, men det överskottet skapas som en följd av förståelsen för livslagarna, och därmed agerande – och är inte det egentliga målet med din verksamhet.
https://evolutionbynight.wordpress.com/den-hjartdrivna-foretagarens-handbok-e-kurs/
VILL DU BLI TESTPILOT? Ämne PANIKÅNGEST
Har du ibland panikångest?
Panikångestattacker är i grunden en naturlig reaktion på̊ något hotfullt. ”Attacken” är, enligt läkare, något i sig ofarligt, men kan som bekant kännas mycket dramatiskt för den drabbade.
Vi har ett nytt hypnotiskt baserat träningsprogram.
Du får GRATIS detta audioprogram ( sänds som mp3-fil till din mailbox ) på 38 minuter mot att du skriver en kort utvärdering av vad du tycker, en text som vi också har möjlighet att citera (men det räcker med förnamn och ort).
OBS: Erbjudandet gäller endast till och med 15 augusti!
Skriv en rad till gmaaction.resursbanken@gmail.com.
LÄR DIG HEALING. En introduktion.
Vill du lära dig grunderna för Healing?
Alla seriöst intresserade kan här lära sig enkla och effektiva metoder för healing. Vårt fokus ligger här på emotionell healing, men då fysisk healing underlättas av emotionell healing är kursen även användbar i den instrumentella aspekten. Vi tar även upp den hawaiianska Ho’oponopono-healingen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kursen-lar-dig-healing/
FINN MÖJLIGHETERNA MED DIN HÖGSENSITIVITET (HSP). Edition 2016. Uppdaterad och utvidgad.
E-kursen är baserad på psykologen Elaine Arons mångåriga forskning och kompletterad med mina egna (GMA:s) rön som högsensitiv människa. 10 Delar Text, 10 Delar Audio, 10 Delar Video.
Du kan PROVA EL 1-GRATIS utan förpliktelser så att du kan känna in om det här är en kurs för dig! KLICKA på länken så får du all info du behöver!
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-hsp-hjalpen/
PERSONLIG COACHING VIA SKYPE.
SKYPE-Coaching innebär att du kan sitta var som helst i världen och så länge du har SKYPE-uppkoppling kan vi genomföra coachingmöten på så vis.
Hjärtligt välkommen!
https://evolutionbynight.wordpress.com/abc-coaching-via-skype-2015/
Vill du ”mjukstarta” dina studier med en GRATIS E-KURS I TRE DELAR?
Den har vi här!
UPPGRADERA DITT SINNE. Text. Audio och Video sänds direkt till din mailbox i tre veckor.
https://evolutionbynight.wordpress.com/uppgradera-edition-2015/
Här är våra tre…
SUMMER FUN – SOMMAR-PAKET.
FRAM TILL 15 AUGUSTI TILL SUPERFÖRMÅNSPRIS!
SOMMARPAKET 1: FÖRBÄTTRA DIN HÄLSA
Innehåll:
OPTIMAL HÄLSA. E-kurs.
MINDFULNESS. E-kurs.
LÄR DIG HEALING. E-kurs.
Två SKYPE-coachingsessioner om 60 minuter.
Ordinarie pris för detta: 2.870 SEK
DITT SOMMAR-PAKET-PRIS:
990 SEK!
För kursinnehåll, se tidigare länkar eller hemsidan
https://evolutionbynight.wordpress.com/
Beställning: Skicka din beställning till gmaaction.resursbanken@gmail.com
SOMMARPAKET 2. COACHA DIG SJÄLV!
Innehåll:
LÄR DIG NLP! E-kurs.
VÄCK JÄTTEN – Tony Robbinsmetodik. E-kurs.
TÄNK SOM ETT GENI. E-kurs.
Två SKYPE-Coachingsessioner om 60 minuter.
Ordinarie pris för detta: 2.870 SEK
DITT SOMMAR-PAKET-PRIS:
990 SEK!
För kursinnehålldetaljer, se tidigare länkar eller hemsidan
https://evolutionbynight.wordpress.com/
Beställning: Skicka ett mail till gmaaction.resursbanken@gmail.com
RESURSBANKEN
för dig som vill ha en fördjupande läsning
VIRGINIA SATIR:
VÅRA EGENTLIGA MÄNSKLIGA RÄTTIGHER
(som nu ofta ännu är icke-förverkligade mänskliga rättigheter)
- Friheten att SE och att HÖRA hur det är NU i stället för hur det borde vara, kunde vara, varit eller kommer att bli.
- Friheten att KÄNNA det man känner NU i stället för det man borde känna, kunde känna, har känt eller kommer att känna.
- Friheten att SÄGA hur det är NU i stället för hur det borde vara, kunde vara, har varit eller kommer att bli.
- Friheten att STRÄCKA SIG EFTER vad man vill ha i stället för vad man borde vilja ha, utan att behöva vänta på att någon skall erbjuda en det.
- Friheten att RISKERA något för egen del i stället för att bara vänta på att en ändring i situationen skall göra det möjligt för en att få det man vill ha.
Eller kort sagt:
När jag kan SE och HÖRA hur det är här NU, KÄNNA vad jag KÄNNER nu, SÄGA vad jag KÄNNER, TÄNKER, HÖR, SER nu,
När jag kan STRÄCKA MIG EFTER vad jag vill ha nu,
Och kan TA RISKER för egen del nu,
när jag kan TALA med andra om allt detta på ett sätt som stämmer med vad jag känner nu och kan få FEEDBACK som fungerar kreativt
nu,
då befinner jag mig i den situationen att jag med fantasi och uppfinningsrikedom kan handskas framgångsrikt med livet omkring mig
och inom mig – NU.
—
Ur: ”Att förändras tillsammans. Om kommunikation och familjeterapi”.
Av: Richard Bandler, John Grinder och Virginia Satir.
Virginia Satir (1916 – 1988) kallades ”Modern till den moderna familjeterapin”. Hennes metoder studerades av Richard Bandler och John Grinder i samband med att de startade NLP, Neuro-Linguistic Programming eller Neurolingvistisk psykologi, som den ibland också kallas, som ett exempel på excellens inom ett arbetsfält.
TANKAR SOM LADDAR UR DIG PÅ ENERGI
– OCH HUR DU LÖSER PROBLEMET.
TANKAR SOM LADDAR UR
Vad laddar ur? Enkelt uttryckt är det alla tankar som sätter igång känslor av missmod, besvikelse, frustration, bitterhet, svartsjuka, avundsjuka, missunnsamhet och annat liknande. Dessutom tankar som driver fram underlägsenhetskänsla (mindervärdeskomplex), skamkänsla och skuldkänsla. Men det som startar känslorna är alltså till största delen tankarna.
Vad du och jag behöver göra är alltså att kontrollera vårt sinnestillstånd genom våra tankar. Det är inte meningen att vi skall vara slavar under våra känslor, och kontrollerar sinnestillståndet och därmed känslorna gör vi genom tänkandet.
Två personer i samma krissituation kan tänka på två fundamentalt olika sätt. Den ene kanske känner att det är ”meningslöst att försöka” medan den andre, genom att kontrollera sitt sinnestillstånd (vilket görs genom att kontrollera tankarna) känner att det är ”hög tid att hantera situationen genom att använda de möjligheter som är tillgängliga här och nu”.
MISSMOD
Vilka tankar sätter igång missmod?
Exempelvis: ”Jag klarar inte det här”, ”Andra är alltid bättre än vad jag är”, ”De förstår det här, inte jag”, ”Jag vågar inte, därför att jag har aldrig gjort detta tidigare”.
BESVIKELSE
Vilka tankar sätter igång besvikelse? Exempelvis: ”Jag borde gjort bättre ifrån mig”, ”Jag är verkligen usel”, ”Jag trodde att det skulle gå och helvete, och det var precis vad det gjorde”.
BITTERHET
Vilka tankar sätter igång bitterhet?
Exempelvis: ”Livet borde varit snällare mot mig”, ”Alla andra är emot mig”, ”Jag har ingen att anförtro mig åt, och det är… fel.” ”Jag borde handlat annorlunda för tio år sedan, men det gjorde jag inte, och därför är det nu omöjligt att förändra situationen till det bättre, jag är fast i det här, och det är… fel. (Välj person eller personer att skylla på.)
AVUNDSJUKA
Vilka tankar sätter igång avundsjuka? Exempelvis: ”Jag kan aldrig få det som han/hon har, och som jag vill ha.” ”Han/Hon är inte värd att ha det där.” ”Om bara jag hade fått det där istället för honom/henne då hade jag blivit lycklig.” Vilka tankar sätter igång svartsjuka?
Exempelvis: ”Varför skall han/hon lyckas bättre än jag med att uppvakta X?” ”Han/Hon borde inte få X.” ”Det är orättvist att X tycker bättre om honom/henne än om mig.”
SKAMKÄNSLA
Vilka tankar sätter igång skamkänsla? Exempelvis: ”De andra tittar så konstigt på mig, jag måste gjort något fel, vad har jag gjort för fel? Är det något jag sagt? Något jag gjort? Det är något som jag gjort fel, det är något fel på mig, jag vet att det är något fel på mig…!”
OPTIMAL HÄLSA
Frågan är förstås: Om du vill ha optimal hälsa, hur ”skall” du då tänka? Frågan är mer komplex än man kanske kan tro.
Det handlar nämligen aldrig om att ”tvinga” sig själv att tänka annorlunda än man gör utan att gå till ett tidigare stadium, det som vi här kallar avsiktsstadiet.
För att förstå skillnaden vill jag alltså att du föreställer dig en tankekedja, exempelvis… ”Varför skall han/hon få det där som jag vill ha, när jag inte får det?!”
Innan du tänkt detta finns en förled.
Där har du avsikten, det är själva fröet till den fullt utväxta tanken. Vilket syfte kan du läsa ut?
Kanske: Mitt syfte med den tanke som jag planerar att säga är att jag inte tror på mig själv och min förmåga att skapa det jag vill ha, och därför vill jag undvika att se den föreställningen inom mig själv genom att projicera min vrede och dölja dess vrede i en rättfärdig harm mot personen som verkar ha skapat det som jag vill ha.
Är du med så långt?
- Bra:
Då går vi lite djupare.
Du märker då att det centrala är att du inte tror på dig själv och din förmåga att skapa det som du vill ha.
Låt oss då tänka om: Vad skulle hända om du istället förnam att du tror på dig själv och din förmåga att skapa det du vill ha?
Sannolikt skulle din avundsjuka försvinna, ty varför skulle du vara avundsjuk på en person som skapat det som du också snart kommer att skapa? Det är som om ni båda vill ha en glass och ni står båda i en kö till glasskiosken. Han eller hon är före dig, och kommer att beställa och äta före dig.
Än sen då? När du vet att du snart också har din glass finns just ingen anledning att vara avundsjuk på personen ifråga, eller hur? Du kan istället konstatera, att det snart är din tur.
Ge dig själv en klapp på axeln, välj att må bättre hellre än sämre. Släpp taget om tankemönstret.
Förlåt dig själv för att du hyst tankemönstret, gilla dig själv för att du upptäckt vad du höll på att ramla i för fälla.
Må bättre genom att välja ett nytt tankemönster, ett som passar just dig, och som samtidigt laddar dig med vitalitet, optimism.
—
Av: Gunnar Martin Aronsson. c. 2016
Ur: E-kursen OPTIMAL HÄLSA.
PROBLEMBELYSNING:
HUR FÖRBÄTTRA RELATIONEN TILL SINA FÖRÄLDRAR
FRÅGA:
Frågeställaren upplever en konfliktfylld relation till sina föräldrar, och undrar hur man förbättrar relationen till sina föräldrar.
SVAR:
Vi börjar här med att påminna om, att vi i enlighet med riktlinjerna här inte tar upp det enskilda fallet, eftersom det är privat coaching med sina respektive förhållningsregler, utan vi söker oss till de mer övergripande synsätten, metoderna och livsattityderna utifrån Attraktionslagen och de andra Andliga principerna.
Utgångspunkten är alltid ”den klassiska” när det gäller relationer: kärlek.
Att tänka med kärlek på sina föräldrar, och att göra det så snart de – föräldrarna – finns i det egna tankefältet.
Men vad göra om man inte tycker sig kunna tänka kärleksfullt, om konflikterna inneburit att personen känner sig så sårad, att de dominerande känslorna är sorg, vrede, besvikelse?
En variant är att söka leta efter primärkänslan:
Är det kanske inte vrede utan besvikelse?
När det är klart, att fråga sig själv:
”Varför känner jag mig besviken?”
– och att då gå ”under” det givna svaret:
”Jag känner mig besviken för att mamma/pappa sa/gjorde så.”
Det ger nämligen bara ökat fokus på besvikelsen.
För att komma vidare behöver vi snarare fråga oss:
”Vilket behov finns dolt under min besvikelse?”
Svaren kan skifta, men kanske det är:
”Jag ville att mamma/pappa skulle hålla med mig om att mitt val var rätt och bra, men de gjorde de inte.”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle säga att det var ett riktigt och bra val.”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle tycka att mitt beslut var det rätta.”!
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle hålla med mig om att jag kan fatta bra beslut.”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle uppskatta mitt val, mitt beslut.”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle säga att jag gjort något bra, att jag kan göra bra val.”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle känna sig stolta och glada över att jag kan fatta bra beslut och säga det till mig”
Vilket är behovet?
”Jag ville att pappa/mamma skulle lita på mig, att jag kan fatta bra beslut, och att de skulle säga ´Vi stöder dig helt och fullt.´.
Vilket är behovet:
”Jag ville att de skulle säga att de stöder mig i mitt beslut och att de känner sig stolta och glada över mig, att jag kan stå på egna ben.
Sannolikt kommer man till sist fram till:
”Mitt behov var – och är – att känna mina föräldrars stöd och kärlek nu när jag står på egna ben och blir allt mer självständig från dem. ”
När vi kommit fram till behovet kan vi gå tillbaka till vreden:
Kan jag tillgodose mitt behov genom min fortsätta min vrede?
Sannolikt inte.
Kan jag tillgodose mitt behov genom att fortsätta min sorg?
Sannolikt inte.
Kan jag tillgodose mitt behov genom att fortsätta känna mig sviken?
Sannolikt inte.
Om vi sjunker in till vårt centrum får vi svar.
Och lika sannolikt är känslorna då lugnar ner sig.
Du och jag – vi har inte ignorerat känslorna.
Vi har använt dem för att guida oss in i oss själva.
När känslornas ”mission” är avklarad kommer de i de flesta fall att tona ut.
Vårt sinne går tillbaka till vårt normaltillstånd.
Från det sinnestillståndet kan vi gå vidare.
Hur?
Mest effektivt är sannolikt att starta en förlåtelseprocess.
Den kan ta längre eller kortare tid, men har alltid verkan.
Detta då tankar, enligt den karmiskt fokuserade psykologin (läran om Själen) alltid når fram till den eller de personer man tänker på.
Tankar har subtil elektro-magnetisk karaktär och rör sig obehindrat genom tyngre materia fram till den eller de personer som en person koncentrerar sig på. De kvarstår i personens psykiska ”energidepå” och kommer att – när omständigheterna för detta är tillstädes – nå fram direkt till personens medvetande. (Då utrymmet här är kort hoppas jag att denna sammanfattning låter sig göras.)
Förlåtande tankemönster som mottagits, kommer att påverka den mottagande personens undermedvetna, så att en emotionell förändring gradvis eller omedelbart sker,. när det gäller attityden till den person, som tidigare kände besvikelse, vrede och sorg men som nu alltså ”vänt” dessa energier till förlåtande och välvilliga känslor.
Under den här processen är det också förstås lämpligt, att vidta mått och steg i konkreta handlingar för att återskapa en balanserad relation till föräldrarna.
Denna balans ser i viss mån olika ut för olika barn-föräldrar, naturligt nog, men – återigen generellt – innebär det att…
I talet visavi föräldrarna – utgivandet – söka skapa en balans.
I handlandet – utgivandet – söka skapa en balans.
I responsen – mottagandet – söka skapa balans.
Detta sista innebär då att hantera eventuella kvarvarande konfliktmönster-fragment och bygga upp en annan, mer positiv tolkning när nästa möte med föräldrarna sker gällande temat val, medan de två första innebär att hantera eventuella kvarvarande konfliktmönster hos sig själv (den tidigare nämnda sorgen, ilskan och besvikelsen) och bygga upp en förädlad relation genom tal och handling.
Detta är själva ”urgrunden” för att återskapa balansen och förbättra relationen till föräldrarna. Självfallet är detta ”lättare sagt än gjort”, men ingen har heller utlovat att förändring skall vara lätt.
Däremot sker genom ett kontinuerligt övande en talanguppbyggnad, och det är tack vare dessa ständiga ”påbyggnader” av resurser och talanger som vi förmår omskapa våra relationer och därmed vårt liv till ett mer behagligt och ett mer balanserat sådant.
Vilket i sin tur förstås innebär ett mer glädjerikt liv.
—
Hoppas att något av ovanstående kan vara av värde.
Allt gott
Gunnar Martin Aronsson
MEDITATIONEN TRE MINUTERS ANDRUM
Steg 1: Bli närvarande
Sök dig fram till en upprätt och värdig kroppshållning, oavsett om du sitter eller står. Slut ögonen om det är möjligt. Rikta sedan medvetenheten mot det som du upplever inom dig och ta emot det genom att fråga:
Vad upplever jag just nu?
Vilka TANKAR drar genom medvetandet? Försök att ,så gott du kan, betrakta tankar som mentala händelser.
Vilka KÄNSLOR finns här? Möt eventuella upplevelser av olust eller obehag och tillstå dem, utan att försöka få dem att bli annorlunda än de framstår för dig.
Vilka KROPPSLIGA FÖRNIMMELSER finns här just nu? Om du vill kan du göra en snabb kroppsskanning för att uppfatta eventuella förnimmelser av stelhet eller spänning. Tillstå förnimmelserna, men än en gång: försök inte att förändra dem på något sätt.
Steg 2: Samla och fokusera uppmärksamheten
Samla nu uppmärksamheten till en ”ljusstråle” och rikta den mot de fysiska förnimmelser som uppstår genom andningen. Gå ännu närmare och fokusera på de fysiska förnimmelser som andningen framkallar i magen… som vidgas när luften strömmar in… och sjunker tillbaka när luften strömmar ut. Följ andningen hela vägen in och och hela vägen ut. Ta vara på varje andetag som en möjlighet att förankra dig själv i nuet. Och om medvetandet börjar vandra, för då varsamt uppmärksamheten tillbaka till andningen igen.
Steg 3: Vidga uppmärksamheten
Låt nu uppmärksamhetsfältet som omger andningen vidgas till att omfatta också upplevelsen av kroppen som en helhet – inklusive din kroppshållning och ditt ansiktsuttryck – som om hela kroppen andades.
Om du uppfattar förnimmelser av obehag eller spänning, känn dig då fri att rikta den fokuserade uppmärksamheten rakt mot styrkan i förnimmelsen genom att föreställa dig att andningen kan nå in i och förflytta sig mellan förnimmelserna. På det här sättet kan du lättare utforska förnimmelserna och bli vän med dem i stället för att försöka förändra dem i något avseende. Om de slutar pocka på din uppmärksamhet, sitt då kvar och förbli fullt medveten om hela kroppen, ögonblick för ögonblick.
—
Ur:”Din väg till Mindfulness. Steg för steg i åtta veckor”.
Av: Mark Williams och Danny Penman.
Översättning: Bitte Wallin.
Natur & Kultur 2013.
evolutionbynight 