NYHETSBREV FRÅN GMA ACTION
nr 6 SEPTEMBER 2016
DIN RESURSBANK PÅ NÄTET INOM PERSONLIG UTVECKLING, MENTAL TRÄNING OCH MOGNADENS PSYKOLOGI
Hej och välkommen till vårt SEPTEMBER-nummer!
Vår omvärld är i ständig förändring. För några dagar sedan fanns en artikel i gammalmedia Expressen med följande rubrik ”Forskning visar: Det finns ett liv efter döden” som fortsätter: ”Ett liv efter döden – kan det vara möjligt. Ja, svarar forskarna. ” http://www.expressen.se/halsoliv/forskning-visar-det-finns-ett-liv-efter-doden/
Visserligen bara ett kort omnämnande i brödtexten, men man hänvisar i alla fall till de seminarier som har hållits i New York. Redan 2013 hade man i serien ”Rethinking Mortality” (Att om-tänka dödlighet), exempelvis ”Experiencing Death – An insiders perspective”, där en kvinna som överlevde en drunkningsincident medverkade tillsammans med neurologer, läkare och psykiater. http://www.nyas.org/Events/Detail.aspx?cid=64383788-ddfd-4c02-bd71-86349462c458
Det som jag Gunnar Martin vill komma fram till är, vilken enorm skillnad det trots allt är mellan idag och i begynnelsen av 1970-talet, när jag själv blev övertygad om att återfödelse inte är en religiös fantasiprodukt utan en del av själva Livets sätt att fungera, dess modus operandi.
För min kollega Ulla Olsson kom insikten, mig veterligen, ännu tidigare, naturligtvis också beroende på hennes mediala begåvning.
Så för oss känns det skönt att majoritetssamhället börjar ”komma ikapp”, och det som vi talat om inte längre automatiskt innebär att stämpeln knäppgök poppar upp.
När vi börjar förnimma hur livets olika komponenter och händelser ”hänger ihop” av osynliga trådar, av betydelsebärande element, då börjar vårt liv förändras i grunden. Kursverksamheten, utbildningen, som vi sysslar med är förstås menat som ett bidrag till denna större rörelse som handlar om att medvetandegöra de som börjar finna sig spontant mottagliga för denna, den nya tidens transformerande kraft. Kanske du är en av dem, kanske inte.
Vi har kurser inom ett rikt spektrum, och om något ämnesfält verkar vara för långt bort kanske ett annat ämnesfält engagerar dig just nu.
Övertygelsen är hur som helst, att bereda möjligheter för dig att själv forska, att själv ta reda på hur det förhåller sig, och detta görs primärt – inte genom att läsa något eller lyssna på något eller se på något – utan framförallt genom att du själv öppnar upp de portar som leder till ditt eget centrum, ditt innersta inre, ditt Högre Jag eller ditt Själv. Det är ju det som kurserna syftar till, alltså att underlätta processen för dig.
Just nu pågår en enorm omvandlingsprocess i hela världen, och du och jag – vi alla – är en del av denna process. Somligt är smärtsamt, svårt, ”jobbigt”, problematiskt, konfliktfyllt, men det är ändå en del av denna vår verklighet som vi uppenbarligen måste ta oss igenom tillsammans. Annat är mer behagligt, och anknutet till de föregående – men då framförallt på det personliga planet, eftersom vi bara kan leva vårt eget liv, ingen annans liv, och vi kan inte ta ansvar för andra vuxna människors beslut – och detta behagliga – handlar om det gradvisa avslöjandet av verklighetens inre kärna.
Självklart skulle detta inte vara förknippat med något behagligt om inte denna inre kärna faktiskt också var något som utstrålade just behaglighet.
Vad består den behagligheten av?
Ja, här står vi återigen inför ett klassiskt mysterium, som många människor sökt att omfatta med sin tanke utan att kanske någonsin riktigt ha lyckats.
Men det brukar sammanfattas med ordet kärlek.
Inte den romantiska kärleken som vi känner den, utan en ”större” eller ”djupare” kärlek, eftersom den inte handlar om att objektet för vår kärlek är en viss person utan hela tillvaron eller Livet.
Det kan kanske låta högtravande och kanske till och med löjeväckande att tala om kärlek i en värld som vår, där så mycket mörker och lidande existerar.
Ändå går det inte att bara ignorera de vittnesbörd som kommit från människor från hela världen och genom alla tider, vittnesbörd som inte har med någon viss religion att göra, eller med alla religioner att göra, om man så vill, men aldrig att vittnesbördet av avgränsat på så vis, att man sagt att ”det du söker finns bara hos oss”.
I stället har dessa människor haft djupare upplevelser, som pekat på något transcenderar – något som går igenom, passerar genom våra etablerade former för andlig tillhörighet och som i stället når universalitet, det vill säga: Helheten.
Vi är övertygade om att allt fler människor nu och framöver kommer genom sin intuition att börja uppleva mer och mer av denna universalitets gilitighet; att vi inte längre behöver kapsla in oss i en viss ideologi eller en viss rörelse för att kunna inse och förnimma essensen i tillvaron.
Kanske du som läser detta också har upplevt något av det som vi berättar om här, och kanske du också känner drivkraften inom dig att söka förmedla – på ett eller annat, eller tredje eller 100 olika sätt – den upplevelsen, genom det som du arbetar med just nu, eller det idealistiska arbete som du gör just nu, eller de projekt och planer som du skissar på just nu.
Vi är alla en del av denna större, globala kraft och rörelse.
Allt gott
Gunnar Martin Aronsson
Ulla E Olsson
LIVE-KURSER – SEPTEMBER OCH OKTOBER 2016
Alla våra kurser och E-kurser har följande grundförutsättning:
Vi utgår också från att vi är andliga varelser som har en fysisk upplevelse,
inte att vi är fysiska varelser som utan syfte fått självmedvetande.
Vi utgår från att vi har möjlighet att expandera vårt fysiska, emotionella, intellektuella och själsliga välmående – att vi är fyllda av möjligheter!
BEHÖVER ATTRAKTIONSLAGEN KOMPLETTERAS?
Det finns hur som helst möjligheter för dig som vill lära dig…
DE ELVA ANDLIGA LAGARNA söndagen 4 sept. i STOCKHOLM.
Detta till ett förmånspris och inkluderande ett rikt kursmaterial som du får hemsänt direkt till din mailbox. Starkt begränsat antal platser.
Den här kursen är inriktad på att COACHA DIG när det gäller just dina mål och projekt.
Kursledare Gunnar Martin Aronsson, med 20 års erfarenhet som coach och seminarieledare inom Personlig utveckling, Mental träning och Mognadens psykologi.
All information får du när du KLICKAR PÅ LÄNKEN.
https://evolutionbynight.wordpress.com/the-secret-ii-de-elva-andliga-lagarna-endagskurs-stockholm-4-september/ligt välkomna!
PENGAR – FATTIGLAPPSMEDVETANDE ELLER VÄLSTÅNDSMEDVETANDE.
Om verkligt välstånd. VISBY, GOTLAND 17-18 SEPTEMBER 2016.
Det finns en möjlighet att skapa verkligt välstånd, och det sker ”inifrån och ut”,
inte ”utifrån och in”, eftersom ett sådant välstånd nästan alltid är ytterst tillfälligt.
Det är ”lätt fånget, lätt förgånget”, som det heter i folktraditionen.
Att skaffa sig ett VÄLSTÅNDSMEDVETANDE är något helt annat!
Det finns två grundformer av varje medvetande inom fältet pengar:
Fattiglappsmedvetande med lite pengar i omlopp.
Fattiglappsmedvetande med mycket pengar i omlopp.
och…
Välståndsmedvetande med lite pengar i omlopp.
Välståndsmedvetande med mycket pengar i omlopp.
Vill du lära dig mer om dessa fyra former av medvetande och lära dig mer om hur du kan röra dig in mot välståndsmedvetande – oavsett om du valt att ”downshifta” (växla ned) till ett mindre statusfyllt och förmodligen mindre stressigt liv eller önskar röra dig med mycket pengar i din vardag på ett sådant sätt, att du är på samma våglängd som det speciella flödet.
Oavsett vilket:
Verkligt välstånd har alltid varit en fråga om en andlig-mental process.
I den här Live-kursen går vi igenom hur den processen startar, upprätthålls och fördjupas.
Vad processen djupast sett syftar till är att öka livskvaliteten och därmed graden av vardagslycklighet.
Hur låter det?
Läs mer om LIVE-kursen genom att KLICKA PÅ LÄNKEN
https://evolutionbynight.wordpress.com/pengar-fattiglappsmedvetande-och-valstandsmedvetande-om-verkligt-valstand-visby-gotland/
PENGAR – FATTIGLAPPSMEDVETANDE ELLER VÄLSTÅNDSMEDVETANDE?
KÖPING Lördag 29 söndag 30 oktober 2016.
Kl 10.00 – 16.00 båda dagarna.
Pris: 1.250 SEK Inkl. moms och kursmaterial.
Köping Folkets Hus. (prel.).
Välkommen! All information finns om du KLICKAR på länken!
Det här är en action och coachinginriktad helgkurs för dig som
vill skapa förändring i ditt liv.
OPTIMAL HÄLSA
VÄSTERÅS lördag 20 augusti 2016
Kl 10:00 – 16:00.
Pris: 590 SEK
Sista anmälningsdag tisdag 16 augusti.
Under den här dagen går vi igenom den hemliga sidan av näringslära och hälsa, utifrån plattformen att vår näring är av andlig kraft, som är inkapslad i de cellulära strukturerna. Vi går igen de näringsämnen som sannolikt har den högsta graden av livskraft i sig, och de som sannolikt har den lägsta graden av livskraft. Kom och bli överraskad!
Som kursmaterial ingår textdelen i E-kursen OPTIMAL HÄLSA.
Materialet sänds ut efter sista anmälningsdagen till din mailbox.
Läs mer här:
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurspaket-optimal-halsa-hur-du-skapar-de-basta-forutsattningarna-for-din-halsa/
E-KURSER PERSONLIG UTVECKLING 2016
ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC).
Terminslång E-utbildning.
UTBILDNING FÖR EN NY TID:
E-baserad ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC).
Hösten är här!
Välkommen att expandera ditt vetande och dina färdigheter genom vår E-baserade terminskurs ANDLIGT BASERAD COACHING, som inkluderar en huvudkurs i 14 Delar Text, Audio och Video samt 7 stycken delkurser, som inkluderar MINDFULNESS, HEALING, NLP, TONY ROBBINSMETODIK, HYPNOS & ATTRAKTIONSLAGEN.
Allt detta till ett extremt förmånligt pris! Hjärtligt välkommen. GMA.
All info får du när du KLICKAR PÅ LÄNKEN.
https://evolutionbynight.wordpress.com/andligt-baslerad-co…/
RUMI: (1207 – 1273)
”Besvara varje lockrop, som eggar din ande.”
INTRODUKTIONSKURS I ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC)!
Glöm bort den materialistiskt-biologiskt präglade coachingen –
FRAMTIDENS COACHING har en ANDLIG KÄRNA!
Du kan redan nu ta del av denna framtidens coaching genom vår E-kurs INTRODUKTION I ANDLIGT BASERAD COACHING (ABC)
7 Delar Grundkurs och 7 delar Fördjupningskurs, totalt alltså
14 Delar Text, Audio och Video! Inkluderar livsattityder och metoder från
NLP, Mindfulness, Attraktionslagen – The Secret, New Thought, Martinus kosmologi, Sture Embys studier, Dale Carnegie, Bob Proctor,
A Course in Miracles (ACIM), med mera, samt specifika, handgripliga coaching- och terapiinstrument utvecklade av kursledaren.
Du kan börja E-kursen närsomhelst!
Du kan PROVA-PÅ-DEL-1-GRATIS! Hjärtligt välkommen att starta morgondagen med nya hjälpmedel för personlig expansion.
https://evolutionbynight.wordpress.com/intduktion-i-andligt-baserad-coaching-abc/
LÄR DIG NLP! En introduktion.
E-program 9 delar Text, Audio och Video.
NLP är ett av världens mest utbredda system för att underlätta positiva förändringar i sitt liv genom att använda sig av testade mentala strategier och metoder, och genom att finna konstruktiva lösningsförslag på vardagsproblem och konflikter.
Som alltid kan du PROVA DEL 1-GRATIS. Känn in om det är något för dig eller inte.
https://evolutionbynight.wordpress.com/lar-dig-nlp-en-introduktion-edition-2015/
RUMI: (1207 – 1273; sufipoet.)
”Känn dig inte ensam.
Hela Universum är inom dig.”
VÄCK JÄTTEN. Tony Robbinsmetodik i praktiken.
EDITION 2016. Reviderad och utvidgad!
En naturlig fortsättning på dina NLP-studier.
Fler metoder som kan hjälpa dig hjälpa dig själv.
Tony Robbins är ansedd som en av USAs främsta coacher.
Här får du lära dig några av Robbins grundläggande metoder.
https://evolutionbynight.wordpress.com/vack-jatten-tony-robbinsmetodik-i-praktiken/
För dig vill se TONY ROBBINS-filmen på stor duk, här är några datum och platser:
http://tonyrobbinsworld.com/movie/sweden-scion.html
LÄR DIG HYPNOS! EDITION 2016.
E-kurs i 7 Delar plus Bonuskursen TIDSLINJEMETODEN i tre delar.
Lär dig använda hypnos för att lösa vardagsproblem.
Reducera eller lyft undan skuld, skam, bitterhet, motvilja, svartsjuka, långsinthet.
Underlätta framväxten av vänlighet och intellektuell klarhet.
Hypnos har använts i flera tusen år i olika former, vilket visar att den har effekt. Tro inte att hypnos (trance) är något konstigt!
Alla har varit i det hypnotiska alpha-tillståndet, det sker varje gång du är på väg att somna och ofta när du ”dåsar” framför TV:n eller när du sitter i en bil och kör en längre sträcka på en motorväg.
Du har även varit i hypnos när du lyssnat på electronica-musik, när du varit på en katolsk mässa, eller när du mediterat.
Med modern teknik går det ännu lättare att komma till den hypnotiska Alphanivån, där varje betydelsefull förändring sker.
Du styr processen och kan, som vid meditation, förnimma ett djupt lugn.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-hypnos-for-pers-utv/
MINDFULNESS – Medveten närvaro.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-mindfulness/
I den här kursen kan du lära dig grunderna för den etablerade Mindfulnessträningen som syftar till avspänning, men vi vill även återknyta Mindfulness till dess buddhistiska rötter.
Mindfulness är så mycket mer; det är ett sätt att leva, som alltid är anknutet till etisk medvetenhet. Utan etiken är all ”mental teknik” av föga värde.
Vi vill inte ha en värld av okänsliga men superkunniga.
Vi vill ha en värld av ömsesidig förståelse, respekt och hänsyn, där vi inser att vi hör ihop, och handlar därefter.
MENINGEN MED FAMILJEN
Smärta i familjerelationerna? Här finns möjliga nycklar.
Kursen förutsätter att du kan föreställa dig att din djupaste identitet är av andlig art, du är en Själ som har en fysisk upplevelse och du är inte en Kropp som har fått ett självmedvetande.
Du kan, liksom i alla våra kortare E-kurser PROVA DEL 1-GRATIS! KLICKA på länken för att få all information om MENINGEN MED FAMILJEN.
https://evolutionbynight.wordpress.com/beta-kurslive-menin…/
THE SECRET – HUR DU PRAKTISERAR ATTRAKTIONSLAGEN
E-kurs i 10 delar Text. Audio och Video.
Den mest omfattande E-kursen i ämnet i Sverige!
För dig som vill fördjupa din förståelse för, och praktisera Attraktionslagen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/the-secret-attraktionslagen-edition-2015/
JOSEPH MURPHY: (1898 – 1981)
”Tankar som innehåller hat, agg och hämndlystnad kommer att blockera dina önskningar om rikedom och kommer att orsaka att ditt välstånd flödar FRÅN dig istället för TILL dig.
Önska för alla vad du önskar för dig själv – det är nyckeln till ditt överflöd.”
PARRELATIONER OCH ATTRAKTIONSLAGEN
Förädla dina relationer.
För dig som är nyfiken på hur det kommer sig att du blivit ihop med just honom eller henne (enligt den esoteriska kunskapstraditionen).
Utgångspunkten är att varje starkare relation du varit inne i har haft en mening såväl för dig som för din partner. Genom att börja fokusera meningsdimensionen blir det också lättare att förlåta och släppa taget om det som varit, och vara mer i nuet samt fokusera vad du vill skapa härnäst.
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationerochattraktionslagen-edition-2014/
PARRELATIONER OCH KARMALAGEN
För dig som redan gått Parrelationer och Attraktionslagen är detta en möjlig fördjupning. Lär dig mer om hur karmiska mönster skapar utvecklingsmöjligheter för just dig – bara du är uppmärksam på dessa och att du tar tillvara på dina tidigare erfarenheters lärdomar.
Hela livet strävar efter att utveckla vårt medvetande, och ju mer ”vakna” vi blir, desto större överblick över vårt eget och andras liv får vi. Men allt förutsätter en motsvarande etisk mognad, att du och jag tar ett större ansvar för vad vi tänker, hur vi beter oss mot andra och mot oss själva.
Välkommen att PROVA PÅ DEL 1 – GRATIS och kolla om det kan vara något för dig. Not: Du kan få utbyte av E-kursen också utan att ha tagit del av Parrelationer och Attraktionslagen, då vi repeterar det viktigaste inom Attraktionslagen-traditionen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationer-ii-parrelationer-och-karmalagen/
KRAFTEN I FÖRLÅTELSE.
Förlåtelse-Terapi. Framtidens centrala terapiform.
7 Text-, Audio- och Videodelar.
En E-kurs med ett andligt perspektiv som syftar till att ge dig hjälp för att hjälpa dig själv att lösa upp självdestruktiva mönster.
När du gör det, flödar din livsenergi – prana, chi, qi – lättare genom din fysiska kropp och stärker därigenom din hälsa.
Enda E-kursen i sitt slag i Sverige.
Du kan PROVA DEL 1-GRATIS utan förpliktelser.
https://evolutionbynight.wordpress.com/forlatelseterapi-e-kursen/
KHALIL GIBRAN
(1883 – 1931; libanesisk-amerikansk poet och illustratör).
”Utifrån lidande har de starkaste själar framträtt;
de mest storartade personligheterna har ärr efter brännmärken.”
MONEY – PENGAR. Verkligt välstånd.
E-kurs i 10 delar. Text, Audio och Video.
Kursen som baserar sig på Bob Proctors och Wallace D Wattles epokgörande material.
Det centrala är att det inte handlar om pengar – det handlar om värdet som du upplever hos dig själv!
Och: att du kan skapa en känsla av välstånd, i helt oavsett hur det ser ut ”därute” på ditt bankkonto.
Det egentligen målet är nämligen att känna frid, kreativitet, tillit.
Pengarna kan hjälpa dig att känna så – men bara för stunden.
Det gör det samma om du tjänar 50.000 kronor i månaden eller lever på en blygsam pension – du kan fortfarande skapa en känsla av
en ”inre fattiglapp” eller en ”inre välstånd”- person.
Vill du veta mer?
Du kan PROVA DEL 1-GRATIS utan förpliktelser!
https://evolutionbynight.wordpress.com/money-pengar-pa-kurs-med-bob-och-wally-edition-2016/
BOB PROCTOR:
Den gamla konkurrensekonomin är på väg bort och den nya samarbetsekonomin träder fram.
HAR DU ”DÅLIG SJÄLVKÄNSLA”?
Så brukar det heta. Men ingen har EGENTLIGEN någon ”dålig” Självkänsla, menar den dolda kunskapstraditionen.
Vad det handlar om är att vi skapat HINDER för vår naturliga Självkänsla att framträda i sin fullständiga gestalt.
Vår E-kurs BEFRIA DIN SJÄLVKÄNSLA syftar till att avlägsna dessa hinder i så hög grad som möjligt.
All information får du när du KLICKAR på länken!
100 SEK rabatt för sjukskrivna, arbetssökande, studerande.
https://evolutionbynight.wordpress.com/befria-din-sjalvkansla/
ELEANOR ROOSEVELT:
(1884 – 1962)
”ingen kan få dig att känna dig mindervärdig utan ditt medgivande.”
THE SECRET II: DE ELVA ANDLIGA LAGARNA.
Vet du om att det finns betydligt fler andliga lagar (principer) än Attraktionslagen?
Och vet du om att dessa kompletterar och fördjupar Din förståelse av tillvaron?
Och att den förståelsen kan hjälpa Dig att orientera dig från mönster som leder till smärta och obehag till mönster som leder Dig till klarare tänkande, problemlösningsförmåga, känslomässig balans och mer harmoniska relationer?
Och: Du har möjlighet att PROVA PÅ DEL 1-GRATIS om Du är nyfiken med tvekar! KLICKA på länken här så får Du all info.! https://evolutionbynight.wordpress.com/10643-2/
Har du hjärt-driven verksamhet – det som på engelska kallas
a heart-driven entrepeneurship?
Då kanske detta kan vara en hjälp för dig:
E-kursen DEN HJÄRTDRIVNA FÖRETAGARENS HANDBOK.
Fokus ligger här på fåmansföretagare inte på vinstoptimering utan på att du skall känna glädje, tacksamhet och stolthet varje dag du börjar arbeta med ditt speciella ämnesområde som företagare.
Ett överskott i verksamheten är en självklarhet, det är ett drivmedel vi behöver, men det överskottet skapas som en följd av förståelsen för livslagarna, och därmed agerande – och är inte det egentliga målet med din verksamhet.
https://evolutionbynight.wordpress.com/den-hjartdrivna-foretagarens-handbok-e-kurs/
JACQUE FRESCO:
”Idag har vi tillgång till högt utvecklade teknologier.
Men vårt sociala och ekonomiska system har inte kommit upp på samma nivå som våra teknologiska kapaciteter, något som ( i så fall) lätt skulle kunna skapa en värld av överflöd, fri från träldom och skuld. ”
LÄR DIG HEALING. En introduktion.
Vill du lära dig grunderna för Healing?
Alla seriöst intresserade kan här lära sig enkla och effektiva metoder för healing. Vårt fokus ligger här på emotionell healing, men då fysisk healing underlättas av emotionell healing är kursen även användbar i den instrumentella aspekten. Vi tar även upp den hawaiianska Ho’oponopono-healingen.
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kursen-lar-dig-healing/
ELISABETH KUBLER-ROSS:
(1926 – 2004; Schweizisk-amerikansk psykiater och Nära-Döden-Upplevelser-Forskare).
—
”Det är endast när vi verkligen inser och begriper att vi har en begränsad tid här på jorden – och att vi inte vet när vår tid är ute
– som vi börjar leva vår dag fullt ut, som om det var den enda dagen vi hade. ”
FINN MÖJLIGHETERNA MED DIN HÖGSENSITIVITET (HSP). Edition 2016. Uppdaterad och utvidgad.
E-kursen är baserad på psykologen Elaine Arons mångåriga forskning och kompletterad med mina egna (GMA:s) rön som högsensitiv människa. 10 Delar Text, 10 Delar Audio, 10 Delar Video.
Du kan PROVA EL 1-GRATIS utan förpliktelser så att du kan känna in om det här är en kurs för dig! KLICKA på länken så får du all info du behöver!
https://evolutionbynight.wordpress.com/e-kurs-hsp-hjalpen/
GENEVIÈVE BEHREND
(1881 – 1960; författare och lärare inom New Thought.)
Alla visualiserar, antingen de vet om det eller inte.
Visualisering är den stora hemligheten bakom framgång.
PERSONLIG COACHING VIA SKYPE.
SKYPE-Coaching innebär att du kan sitta var som helst i världen och så länge du har SKYPE-uppkoppling kan vi genomföra coachingmöten på så vis.
Hjärtligt välkommen!
https://evolutionbynight.wordpress.com/abc-coaching-via-skype-2015/
Vill du ”mjukstarta” dina studier med en GRATIS E-KURS I TRE DELAR?
Den har vi här!
UPPGRADERA DITT SINNE. Text. Audio och Video sänds direkt till din mailbox i tre veckor.
https://evolutionbynight.wordpress.com/uppgradera-edition-2015/
RESURSBANKEN
för dig som vill ha en fördjupande läsning
DIN VÄG TILL MINDFULNESS
Studera följande lista över tankar som ofta dyker upp i medvetandet hos människor som känner sig uppjagade, stressade, olyckliga eller utmattade:
Jag kan inte koppla av och ha kul utan att tänka på sådant som måste fixas.
Jag får inte göra fel.
Varför kan jag inte slappna av?
Jag får inte göra andra besvikna.
Det är mig det hänger på.
Jag måste vara stark.
Alla andra förlitar sig på mig.
Det är bara jag som klarar det här.
Jag står inte ut med de här längre.
Jag måste ta vara på varenda minut.
Jag önskar jag vore någon annanstans.
Varför kan inte någon annan ordna upp det här?
Varför tycker jag inte att det här är roligt längre?
Vad är det med mig?
Jag måste fortsätta.
Det måste bli ändring.
Det måste vara något fel på mig.
Utan mig kommer alltihop att rasa.
Varför kan jag inte stänga av?
När vi känner oss stressade och tillvaron skenar kan tankar av det här slaget ofta framstå som den yttersta sanningen om oss själva och världen.
Men i själva verket är de symtom på stress, på samma sätt som feber är ett symtom på influensa.
I takt med att stressen tilltar blir man än mer benägen att tro på tankar som Det är bara jag som klarar det här. Och när ens tankar är så laddade som denna – som faktiskt säger att man själv och ingen annan bär hela ansvaret ifall något skulle gå fel, är det då så konstigt att medvetandet reagerar och försöker hitta en flyktväg?
Det enda man vill är att slippa undan pressen, och därför följer tankar som Jag önskar att jag bara kunde försvinna hack i häl.
Att bli medveten om att de här tankarna är symptom på stress och utmattning, snarare än fakta som nödvändigtvis säger sanningen, gör det möjligt att ta ett steg bort från dem. Och det skapar i sin tur det utrymme som behövs för att ta ställning till huruvida de bör tas på allvar eller inte.
Med tiden, och genom att praktisera mindfulness, kan du lära dig att upptäcka dem, tillstå att de finns där och släppa dem.
—
Ur: Din väg till mindfulness.
Av: Mark Williams och Danny Penman.
Översättning: Bitte Wallin.
Natur & Kultur 2013.
Mark Williams, professor i klinisk psykologi och en av förgrundsgestalterna inom Mindfulness Based Cogintive Therapy, MBCT.
VAD FÅR PARRELATIONER ATT FUNGERA?
I en studie avseende 20 par som varit gifta i mellan 25 och 46 år sökte man ringa in vilka faktorer som båda parter ansåg vara avgörande för att äktenskapet kunde fungera över så lång tid (Kaslow och Himmerschmidt 1992). Dessa resultat har sedan bekräftats i hög grad av senare undersökningar. Här har vi faktorerna:
Känsla av sammanhang, ett åtagande gentemot partnern och familjen.
Att trivas tillsammans och ha kul ihop.
Att ha en öppen och god kommunikation.
Att ha god problemlösningsförmåga.
Att ha god anpassningsförmåga och flexibilitet.
Att ha ömsesidig respekt.
Att ha tillit och att ge tillit till sin partner.
Att kunna ge förtroenden och ta emot förtroenden från sin partner.
Att vara goda problemlösare tillsammans.
Att ha ett aktivt sexliv.
Att stötta varandra.
Att kunna kompromissa.
Att vara fortsatt nyfiken på varandra och kunna dela varandras intressen.
Att kunna lyssna in varandras behov.
Att ha nära kontakt med familjemedlemmar och att kunna ha gemensamma projekt.
Att kunna skapa en balans mellan intimitet/närhet (den gemensamma zonen) och den enskilda zonen, där parterna både accepterar och uppmuntrar varandra att göra saker på egen hand.
—
Detta är alltså målet.
Men hur nå dit?
Coachingens grund är alltid:
- Att veta var du är.
2. Att veta vart du vill gå.
Det tredje är förstås…
3. Att bli klar över vad det är som hindrar dig att nå målet, dit du vill gå.
Och…
4. Att hitta de instrument och hjälpmedel som undanröjer eller minimerar hindren, så att du når de mål som du satt upp.
Som du ser är vi här inne på 2. Att veta vart du vill gå.
Vi kommer att gå mer in på 3. och 4. – där förståelsen för Attraktionslagen naturligtvis finns med.
(Vi har även två E-kurser i ämnet: Parrelationer och Attraktionslagen och Parrelationer och Karmalagen, som du säkert känner till, där mer uttömmande text ges.)
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationerochatt…/
—
https://evolutionbynight.wordpress.com/parrelationer-ii-pa…/
UNIVERSELL KÄRLEK
Om du finner det svårt att älska dina medmänniskor, försök då inte att tvinga dig till det, för du kan inte tvinga dig själv att älska någon.
Men när du söker Mig och Min hjälp, skall Jag så kärleksfröet i ditt hjärta.
Allt du sedan behöver göra är att mycket milt och stilla sköta om det och se hur det gror, utan någon ansträngning från din sida.
Att försöka få dig att vilja älska någon är en förlustbringande strid. Du kommer att märka att likasinnade attraherar likasinnade,
att du helt naturligt dras till somliga mer än till andra.
Du kan lättare smälta samman med andra – men låt det inte påverka dig.
Så småningom kommer du att få reda på betydelsen av universell kärlek.
Du växer andligen och får veta betydelsen av Min gudomliga kärlek.
Låt den utvecklas mycket naturligt, utan någon ansträngning från din sida, blott med en djup inre längtan att få hysa än mer kärlek.
—
Ur: Att öppna inre dörrar.
Av: Eileen Caddy
Översättning: Erik Åhrberg.
Regnbågsförlaget 2010.
KROPPEN ÄR INSTÄLLD PÅ ATT NJUTA
Det kan vi tydligast se vad gäller lusten att äta. Kroppen klarar sig inte utan näring, men ätandet är samtidigt ett ursprungligt nöje. Och eftersom det handlar om en så elementär njutning, är den det bästa och samtidigt mest undersökta exemplet på all sinnlig glädje.
Smakapparaten visar i hur hög grad människan är inrättad för lycka och hur användbar njutningen kan vara.
Många religioner tror att kroppen är Guds tempel; om det är så, är munnen ingången till templet. Munnen är rikt utrustad med cirka 3000 smaklökar, mycket små upphöjningar inte högre än några hundradels millimeter. Flertalet smaklökar finns på tungan. Var och en av dessa innehåller cirka 50 sinnesceller, som reagerar på de olika smakkvaliteterna.
Sammanlagt vidarebefordrar mer än 100 000 nervtrådar, hopbuntade till två strängar, smakinformationer från munnen till hjärnan. Dessutom finns det sensorer som rapporterar om maten är varm eller kall, och andra som berättar för hjärnan hur maten känns: mjuk eller hård, fuktig eller torr – sockervadd smakar annorlunda än en karamell, även om båda består av socker. Slutligen finns det sensorer som registrerar brännskador och därmed reagerar på chilins starka smak. Varje tugga och varje tungrörelse utlöser följaktligen en kaskad av elektriska signaler.
Men det är först i hjärnan som ätandet förvandlas till ett nöje. …Människan kan för övrigt inte bara känna fyra olika smaker, som man länge trott, utan sannolikt fem, vilket neuroforskare nyligen kommit fram till: sött, surt, salt, beskt och umami. Umami betyder ungefär ‘delikat’ eller ‘smaklig’ på japanska. Denna signal utlöses av vissa aminosyror som till exempel glutamat, som förutom i kött också finns i vegetarisk kost: i svamp, ost och vissa grönsaker, till exempel tomater.
Osaltad mat tycker vi är smaklös, för utan salt kan kroppen inte fungera. Den behöver också proteiner. Besk och sur smak däremot tål vi bara med måtta – en varning, för de flesta gifter är beska, och många sura frukter är omogna. I gengäld kastar vi oss över allt som är sött, för socker är ren energi.
Alla bantares dilemma beror på at evolutionen inte har räknat med dieter, utan tvärtom inrättat sina varelser så att de i förebyggande syfte ska försöka få i sig så mycket användbar näring som möjligt ifall sämre tider skulle stunda.
Begäret efter kakor och glass är inetsat i huvudet på oss.”
—
Ur: Lyckoformeln – eller Vad vetenskapen kan lära oss om lycka.
Av: Stefan Klein.
Översättning: Mia Engvén.
Natur och Kultur 2005.
(Något nedkortad.)
evolutionbynight 